¿Cromo Picolinato?
¿Que es eso?
¿Para que sirve?
¿Para Adelgazar?
¿Pero el Cromo??
Pues bien desde Suplementos América , te explicamos para que conozcas un poco mas a fondo como el Cromo , ayuda a quemar grasas debido a sus propiedades, conoce como un multivitaminico como el de Perfect Nutrition incorpora este mineral …
Cromo Picolinato Para Adelgazar
Se trata pues de un metal, un Mineral esencial que necesitamos en el cuerpo en pequeñas cantidades y que podemos encontrar en:
- Patatas
- Brocoli
- Carne
- Pescado
- Pan integral
- Levadura de Cerveza
- Huevos y una larga lista de alimentos que no deben faltar en nuestra dieta…
El Cromo se puede encontrar a parte de ciertos alimentos en Suplementacion Deportiva, como es el caso de Sports Vitamins de la Prestigiosa Marca Perfect Nutrition siendo un multivitaminico el cual incorpora el nombrado Cromo P.
Este Mineral se encarga de estimular el metabolismo de la Glucosa, permitiendo a la insulina ( ya generada por nosotros) a regular el nivel de azúcar en sangre. – Nuestro cuerpo mejora la forma de usar nuestra insulina.
La vitamina C potencia la absorción del Picolinato de Cromo.
Tambien es Utilizado Para:
- La depresión (leve- siempre con supervisor medico)
- Bajar el Colesterol malo
- Subir el Colesterol bueno
- Mejora de la condición física en deportistas
- Aumento de la Fuerza – Resistencia
- Perdida de peso
- Perdida de grasa corporal
- Aumento de masa muscular
Después de ciertos estudios, en algunos casos se nombra como “Posiblemente” eficaces para la diabetes de tipo 2 y ausencia de cromo en nuestro organismo y como “Posiblemente” Ineficaces para el rendimiento deportivo.
- Cabe destacar que si nombran un estudio como “posiblemente” eficaz o ineficaz, no es a ciencia cierta por lo que no prevalece sobre los primeros datos.
Cuidado con :
- Las infusiones de Cola de Caballo ya que poseen Cromo Picolinato, por lo que conviene regular su toma si vamos a consumir un suplemento de Cromo.
Dosis :
- La dosis segura para ambos sexos es de 20 – 25 mcg
Después de un buen entrenamiento , el cuerpo necesita una optima recuperación y reparación muscular del estrés provocado en dicho entrenamiento. Para ello buscamos un pico de insulina que conseguiremos con un H.C simple, el cual nos ayudara a aportar a los músculos los recuperadores necesarios y constructores de masa muscular , es decir : (prestar atención justo al acabar de entrenar)
La toma de Cromo Picolinato en el caso del multivitaminico nombrado seria antes de entrenar, ya que después queremos conseguir un pico de insulina mas bien alto para una correcta recuperación , y así ayudarnos de dicho Cromo para el entrenamiento.
Así pues, os dejamos los comentarios para cualquier tipo de duda…
Saludos!