Que Es La Dieta Disociada…??

Hablaremos de nutrición en concreto de un tipo de Dieta Disociada , una de otras muchas las modalidades que existen, en este caso será a la que llamamos una Dieta Disociada para que sirve ,porque se utiliza y con que fines, los inconvenientes las contra-indicaciones y  las precauciones que debemos de tomar si queremos realizar esta dieta por un espacio corto de tiempo .

También os indicaremos un listado de como poder hacer esta dieta de forma fácil y saludable.

Cuando  hablamos de una dieta disociada en breve términos es aquella de  la cual los alimentos son separados independientemente para quitar la mezcla de proteínas y grasas con hidratos de carbono.

Otro de los pilares fundamentales de esta dieta es el reparto de los alimentos generalmente en 6 comidas sin tener en cuenta la cantidad ingeniero ingerida en cada una de ellas al contrario que en otro tipo de dietas.

Según los especialistas en nutrición indica que cada grupo de alimentos requiere un PH diferente en el estómago por lo que tenemos un asimilación distinta de cada nutriente y como consecuencia de malas combinaciones  que nos pueden provocar  malestar,acidez, estreñimiento o malas digestiones. Dieta Disociada – Suplementos América

Este tipo de dietas son muy muy utilizadas como un método para adelgazar muy rápidamente , que puede parecer muy atractivo a primera vista y que por lo contrario no es lo más deseable.

Si este tipo de dieta efectuada correctamente podría llegar a tener una pérdida  aproximadamente 3 kilos en 7 días por lo que podría ser más perjudicial que beneficiosa si alargamos este tipo de dietas más de 7 a 10 días .

La mayoría de las personas que utilizan este tipo de dieta son aquellas que necesitan una bajada drástica de peso debido algún acontecimiento especial o competición.

Después de esto cabe señalar que no todo son ventajas puesto que tiene muchos inconvenientes como por ejemplo un déficit de vitaminas hidrosolubles y una deficiencia de calorías -con lo que ello podría suponer una bajada de nuestras defensas-, déficit de glucosa, poco aporte de fibra- desequilibrando nuestro intestino -y un bajo aporte caló-rico lo cual en épocas de calor puede ser más perjudicial que beneficioso  como consecuencia de mareos  o deshidratación.

Por eso, esta dieta no debe de ser practicada por más de 7 o 10 días para evitar problemas a corto plazo.
Tenemos algunos ejemplos de dietas disociadas como puede ser

  • -la dieta de antonie
  • -la dieta de montignac
  • – la dieta de hay-.  Siendo ninguna de ellas con una base científica que sea fiable.

Os mostramos el cuadro del cual tenes que prestar especialmente atención para no mezclar los nutrientes.

Que Es La Dieta Disociada

Después de ver esta fotografía podréis elaborar vuestra propia dieta de forma genérica teniendo en cuenta que debes consumir las kilocalorías correspondientes según sea vuestro :

  • peso
  • edad
  • altura
  • sexo

Muy importante llevarlo controlado pues sino, lo contrario os podría acarrear problemas de salud algo que no deseamos por lo que intentamos dar información para que esto no ocurra. Dieta Disociada – Suplementos América

En próximos artículos hablaremos de otro tipo de dietas que pueden ser aplicadas al deporte en el que hablaremos de sus pros y sus contras.

Así pues, os indicamos otro tipo de dieta , El Ayuno IF

Un saludo.

2 comentarios de “La Dieta Disociada Funciona

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