Mentiras Para Ganar Musculo
Hace ya algunos años que piso el Gim, y no dejo de ver, como gente que lleva tanto (o más) tiempo que yo no deja de decir barbaridades a los más novatos y decirles lo que tienen que hacer para Para Ganar Musculo.
Esto me hace ponerme de mal humor….
no se si pensar que realmente es porque “ese tío sabe-lo todo” se está quedando con los chavales, o…
no quiere decir la verdad para no dejar de ser el fuertecito de gimnasio que no hace más que chillar como si lo estuvieran matando cada vez que se pone 30 kilos en cada lado en Press de Banca ajajjaa 😀 sisi… 30 kilos!!
Resumamos… 30 kilos en Press de Banca en cada lado (30×2) + los 20 kilos de la barra olímpica (en el mejor de los casos) nos dan un total de …. 80!
No es nada del otro mundo, si viene de un listillo que lo sabe todo y grita como un orangután 😀
Mi consejo…
No te fíes mucho de este tipo…
Algo te quiere vender y no va a ser nada bueno!!
Para Ganar Musculo No Te Fíes Si Oyes Estas 10 Mentiras…
- 1-No dejes de comer tanto como puedas… (ojito! eso dependerá de su biotopo y metas a conseguir no??)
- 2-Para Ganar Musculo Entrena dos veces al día y verás como te pones, MasQueFuerte , igualito que yo ..(A ver , si eres profesional, podría ser, y tampoco por que depende de la época que sea y si vas a competición, te imaginas en verano entrenar dos veces?? jajaja :D).
- 3- Para quemar grasa abdominal tienes que Entrenar abdominales!!… (Vamos que puedes comer bollycao , Donuts o un Mc Donald´s que si haces abdominales tendrás una tableta pero de grasa!! Los abdominales vienen muy marcados o bien por genética o bien por dieta).
- 4-Yo te diré Cómo Entrenar antebrazo,Si no lo haces estás muerto, … (pues te he de decir que con un buen peso muerto tienes más que suficiente, yo no los entrenaría de forma directa y más si eres novato, a que haciendo espalda los congestionas?? Pues ya los has trabajado).
- 5-Para Ganar Musculo en la espalda quemarte a dominadas.. (Si buscas una espalda plana y ancha SI! si quieres una espalda bonita para Ganar Musculo en Grosor te recomiendo este articulo , te aclararan muchas cosas…).
- 6-Para Ganar Musculo es muy fácil , solo tienes que descansar “poco” o “mucho” entre series y cambiar esto de forma rápida para que el cuerpo no se acostumbre .-según le dé la gana decirte..- … (bueno en realidad tienes que descansar según el tipo de Entrenamiento que lleves, como sabrás en Fuerza son descansos de hasta 5 minutos y en Hipertrofia hasta 90″, osea que todo tiene sus pautas)
- 7- La fruta engorda.. (comooo!!!????? Por favor… aléjate de este tío… Quiere hacer de ti un experimento. La fruta depende de cual tiene un Que es el I.G la cual muchas de ellas nos van como anillo al dedo para tomar después de entrenar como la uva , naranja rica en vitamina C y la manzana con algo de H.C en forma de azúcares. Lo que está claro es que no deberías de tomarla en cantidades altas antes de dormir o de buena mañana que interesa H.C complejos y no simples.
- 8- El Pan es malo… (por favor, déjate las pesas!! Espero que no sea el monitor de tu gimnasio el que te diga eso… Echa un ojo al Pan de Centeno, o simplemente el Wasa con fibra son ideales para una tostada!!!)
- 9- Un entrenamiento de Running “quema musculo” … (A ver a ver… si vas a correr 60 minutos y comes mal, quemaras grasa y musculo, pero para eso te diremos cómo tienes que hacerlo, existe el entrenamiento de HITT donde explicamos cómo quemar grasas y mantener Musculo. Si vas hacer definición y no vas a correr nada, lo tienes chungo a no se que hagas trampas!! Te enviamos a este articulo y veras como puedes correr y Ganar Musculo o este otro donde conseguir una Definición Extrema está chupado 🙂 )
- 10- Llevo muchos años entrenando por eso estoy MasQueFuerte cada año … (cada año estas mas fuerte y no te estancas?? Que subes 5 kilos de musculo cada año ?? Y solo con dieta! a que si!!? jajaja olvida a este tío, hay algo que no te quiere contar…)
Paletos En El Gimnasio
Y ahora os pondremos algunos ejemplos mas de nuestros seguidores de Twitter que nos cuentan lo que han llegado a oir por su Gimnasio.. 😀
Si de verdad alguien te aconseja así alguien a estudiado o leído muy poco… y Hoy en día gracias a las Redes Sociales y Blogs se puede conseguir información muy muy importante, léelos y olvídate del fuertecito del gimnasio, no por estar masquefuerte significa que sepas más!
Os iré ampliando esta lista porque sería el nunca acabar.. jejeje son solo alguna de las cosas que me han pasado por los oídos y me han hecho daño! 😛
Si por otro lado quieres ampliar la lista y te gustaría que pusiéramos una, dínoslo en los comentarios y la ponemos! o bien nombramos en Twitter @MasQueFuerte con el hashtag #PaletosEnElGimnasio y os pondremos la foto 😀
Ahora falta la lista de Grandes Verdades!
Estate atento!!