¿Que es TRX y para que sirve ??

Muchos de nosotros nos preguntamos eso cuando lo oímos o leemos por  primera vez. Trataremos de dedicar este articulo de modo muy sencillo para que veáis que este tipo de entrenamiento es puntero desde hace mas tiempo de que esperáis  sin ir mas lejos os pondremos un ejemplo:

¿ te gustan las olimpiadas?

¿ y las anillas??

Pues bien damos paso a su explicación y Click Aqui para su Web oficial.

El TRX “Suspension Training”  es un novedoso instrumento para el entrenamiento que fue creado para entrenar a los Navy Seal, uno de los cuerpos de élite del ejército de los EEUU.

Su gran éxito radica en la facilidad de su uso e instalación en cualquier sitio, pudiéndose realizar sesiones de entrenamiento completas entrenando todos los grupos musculares, y a diferentes intensidades.

Ideal para llevártelo donde quieras y a cualquier parte, teniendo la opción (de serie) de instalarlo en la puerta de casa con este soporte:

Cabe destacar su sencillez de instalación  ya sea en casa o en la montaña  pudiendo ir a entrenar Running y llevarlo en una  pequeña mochila en la espalda y trabajar ejercicios de estabilidad y equilibrio, consiguiendo un tono muscular muy muy estético.

El sistema TRX se basa en el entrenamiento de fuerza Funcional, así como un nivel de seguridad importante tanto para las articulaciones, grupos musculares y lo mas importante y olvidado por muchos de nosotros sobre todo en las pesas, los estabilizadores .

Este tipo de entrenamiento es muy parecido al que muchos de nosotros vemos en las olimpiadas-  las anillas, trabajando la fuerza-funcional y resistencia por lo que es ideal en épocas de definición muscular.

Se basa en trabajar con el peso propio del usuario que se ejercita pudieron variar la intensidad de los ejercicios dependiendo del nivel de dificultad  e intensidad que se quiera tener, llegando a tener un sin fin de ejercicios de diferentes dificultades y niveles.

Tiene unos arneses con sus respectivos agarres, que se deben anclar, y los cuales tienen suficiente resistencia para aguantar el peso en suspensión del usuario.

Cada  musculo  del cuerpo tiene su correspondiente ejercicio con el TRX, aunque también con este dispositivo juega mucho el papel de la imaginación a la hora de realizar ejercicios, aunque para los que anden menos imaginativos, el pack del TRX cuenta con un manual de ejercicios para realizar y DVD.

Que Es TRX y Para Que Sirve

El ejercicio con el sistema de entrenamiento con TRX cuenta con muchas ventajas, entre las cuales podemos destacar:

  • Mejora la flexibilidad.
  • Excelente método para el aumento de fuerza Funcional.
  • Excelente adaptación a cualquier persona, sea cual sea su nivel y su forma física.
  • Portátil y de fácil instalación en cualquier lugar.
  • Mejorar la Resistencia.
  • Entrenar los estabilizadores.

Para finalizar nos gustaría decir que este sistema de entrenamiento en mi opinión es muy novedoso y aporta muchos puntos que el entrenamiento habitual no lo hace, y puede ser una buena opción para intercalar con el entrenamiento de pesas, o incluso como hemos comentado arriba entre salidas de Running.

Ahora ya conocéis un poco mas y ya sabéis  que es TRX y para que sirve…

Sin más, espero que os sirva de utilidad la información y para cualquier duda estamos a vuestra disposición en los comentarios, vía e-mail, Facebook y Twitter a través de @MasQueFuerte

Saludos!

2 comentarios de “Que Es TRX y Para Que Sirve

  1. QuejomeGDL dice:

    Hola!, Solo quería comentar que me habían recomendado mucho este sistema pero no había tenido la oportunidad de utilizarlo, agraciadamente conseguí una clase cerca de casa pero fue con el RIP 60 (que es algo así como la competencia de la marca TRX) y puedo decirles que es una maravilla, termine muerto! y solo fue una hora de clase, pero la verdad es que es divertidísimo y se sale uno de la rutina que a veces por lo mismo se vuelve enfadosa. 100% recomendable!

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