Harina De Avena De Hypertrophy
¡¡¡¡SIN AZÚCAR!!!
Puedes usarlo como parte de un desayuno saludable o en alguna merienda.
A base de avena natural, sin azúcar y disponible en una gran variedad de sabores como chocolate, cookies, dulce de leche, tarta de manzana, entre otros.
Resultados De Harina De Avena De Hypertrophy
La avena es un cereal muy saludable. Se le considera un carbohidrato complejo de bajo índice glucémico y alto en fibra.
Consumir Oat Smoothies nos ayuda a:
- Mayor saciedad: la fibra presente en la avena, hace que su absorción sea lenta. Así su efecto saciante es mucho más prolongado que el de carbohidratos simples.
- Esto ayuda a que evitemos picar entre comidas y a mantener estables los niveles de glucosa en sangre. Además, la avena es muy útil en dietas de adelgazamiento porque ayuda a controlar el hambre por más tiempo.
- Control del estreñimiento: la avena contiene fibra soluble, llamada así porque al mezclarse con agua produce una especie de gel. De esta forma mejora el tránsito intestinal, aumentando el volumen de las heces y estimulando el peristaltismo.
- Disminuye los niveles de colesterol: de nuevo la fibra es la protagonista de este beneficio. Esta atrapa la grasa presente el cuerpo y permite su expulsión a través de las heces.
- Así, se logra una disminución en los niveles de colesterol LDL (malo) en sangre. Esto, a su vez, protege el corazón al evitar que las arterias y venas se obstruyen por la placa ateromatosa.
- Previene contra el cáncer de colon: los lignanos y fitoestrógenos presentes en la avena, ayudan a disminuir la incidencia de cáncer de colon y otros tipos.
Componentes Principales De Oat Smoothies de Hypertrophy
La harina de avena contiene… ¡avena! Si solo eso…
La avena es un cereal muy noble y con muchos beneficios para la salud. Es un hidrato de carbono de bajo índice glucémico, lo que significa que no eleva con rapidez los niveles de azúcar en sangre.
Además proporciona energía que nos permite cumplir con nuestras actividades diarias como el entrenamiento. Y en combinación con otros cereales o legumbres, puede llegar a ser una fuente de proteína de calidad.
Es digno destacar que la avena contiene vitaminas del grupo B y minerales como el potasio, fósforo, magnesio y calcio; necesarios para el buen funcionamiento del organismo.
Por otro lado, Oat Smoothies de Hypertrophy está endulzado con sucralosa. La sucralosa es un edulcorante sin azúcar que no contiene calorías.
Este edulcorante es seguro y muy útil para personas diabéticas. Lo mejor es que es termoestable, es decir, aunque se someta a altas temperaturas no cambia su sabor.
La sucralosa también es un gran aliado de las dietas para perder peso, ya que permite disfrutar de postres dulces sin ese montón de calorías vacías del azúcar de mesa.
- Mayor saciedad, por lo que es ideal en dietas para adelgazar.
- Controlar el estreñimiento, por su alto aporte de fibra.
- Incrementar los niveles de energía, gracias a su contenido de carbohidratos de bajo índice glucémico.
¿Cómo Usar Oat Smoothies En La Alimentación Diaria?
Te recomendamos mezclar 30 gramos de harina de avena con 200 ml de agua o leche. Batir hasta conseguir una consistencia homogénea y sin grumos.
También se puede usar como ingrediente en recetas de panqueques, waffles, tartas y otros productos culinarios.
Para darte una idea de lo que puedes hacer con la harina de avena de Hypertrophy te dejamos esta receta:
Panqueques de avena y plátano
Ingredientes:
- Harina de avena Oat Smoothies de Hypertrophy 1 taza
- Huevo 2 unidades
- Plátano maduro 1 unidad
Preparación:
- Colocamos los huevos, la Harina de avena Oat Smoothies de Hypertrophy y el plátano en la licuadora. Batir hasta tener una mezcla homogénea.
- En un sartén antiadherente colocar un poco de mezcla a fuego medio. Cuando veas que está haciendo burbujas voltearla para que cocine por el otro lado.
Repetir hasta que la mezcla se termine y listo… Unos panqueques fáciles y muy saludables.
La Avena es Apta Para Deportistas Que Desean:
- Culturistas en fase de volumen que requieren una alimentación alta en calorías.
- Deportistas en deportes de resistencia y fuerza para garantizar la energía necesaria para el entrenamiento y la competición.
- Personas fitness en dietas de adelgazamiento como merienda saludable, en combinación con una proteína o alguna pieza de fruta.
Totalmente recomendable con la receta añadir algunas de las salsas bajas en calorías o siropes de Hypertrophy para disfrutar de la comida a la vez que comemos lo más limpio posible sin saltarnos la dieta!