Existe gran variedad de tipos de dieta, esta vez le daremos el paso a La Antidieta con Recetas …
y que aunque su nombre no se muy bien de donde sale, si me parece una dieta aceptable para aquellas personas que quieren adelgazar quitándose esos kilos de forma natural y de calidad, siendo ideal para eliminar toxinas del organismo.
La Antidieta se basa en una alimentación vegetariana, donde consumiremos lácteos carne y/o huevos,de forma controlada, ideal para acompañar con un buen ejercicio físico, de lo contrario la disminución de peso se vera afectada .
Esta si que es apta para deportistas al contrario de otras...
Unos de los aspectos mas positivos de la antidieta es que se puede hacer sin contar las calorías y SIN PESAR los alimentos.
La duración sera como MÁXIMO 3 meses y como MÍNIMO 1 mes.
Se lograran perder aproximadamente del orden de 5 kilos en el primer mes y deberá ser solo llevada a cabo en personas sanas o muy obesos.
La Antidieta Receta Para Adelgazar
- un 72% de frutas, verduras, (sin mezclar con carnes ), pollo y frutos secos.
Por la mañana (de 6 a 14)
- Se ingerirán alimentos en forma de verduras, ensaladas zumos y frutas
Por la tarde (de 14 a 16)
- verduras al vapor junto con frutos secos (semillas, nueces)
Por la noche (de 20 a 24)
- Se recomienda arroz, patatas, pan , legumbres, o carne , pescado , lacteos, pollo..
Permite
- La toma de cereales con fibra en comida o cena.
- Aliñar las ensaladas con limón y aceite
Prohíbe
- Mezclar proteínas (carnes, pescados, huevos..) con hidratos de carbono (pan, pasta)
- Comer fruta después de las comidas
- Los fritos
- Beber agua durante las comidas.
Ejemplo De La Antidieta (3 opciones de Recetas)
(cada color y el numero es la opción a seguir)
DESAYUNO
1- Melón o pomelo
2- Zumo de naranja
3- zumo de frutas
COMIDA
1- Ensalada de carne con queso fresco
2- Crema de verduras
3- Aguacate con ensalada
CENA
1- Pepino con frutos secos
2- Pasta con calabacin
3- Pescado a la plancha con aceite y limón
Estos platos deberán ser aliñados si se desea y se podrá comer una cantidad de comida razonable sin excesos pero tambien sin limites.
Esperamos os guste conocer otro tipo de alimentación , muy natural, sano y depurativo.
Si te gusta no dudes en compartirlo, y si tienes alguna duda pregúntanos !
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Saludos!!