Aislado de Suero

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¿Qué Es El Aislado De Suero?

El aislado de suero se obtiene al procesar la leche, retirando la grasa y gran parte de la lactosa, para así quedarnos con la proteína (90 – 95%).

Es una proteína de mucha pureza, baja en grasas y carbohidratos y con un mínimo de lactosa siendo indispensables para bajar de peso o “definir”.

Esto nos permite obtener un producto fácil de digerir y con importante beneficios.

Propiedades Del Aislado De Suero

El aislado de proteína de suero de leche tiene las siguientes propiedades:

Perfil de Aminoácidos muy completo

  • Esto es muy importante a nivel corporal, especialmente porque contiene aminoácidos de cadena ramificada (BCAAS) Estos son esenciales para promover la síntesis muscular, ya que se metabolizan directamente en el tejido muscular.

Elevados Niveles de leucina

  • Este aminoácido es muy importante para la síntesis de proteínas y el crecimiento muscular. Además, favorece la perdida de grasa.

Alto grado de cisteína

  • Este aminoácido estimula el sistema inmunológico, gracias a que eleva la cantidad de glutatión en el cuerpo. Esto puede fortalecer tus defensas, retrasando el envejecimiento y la aparición de enfermedades.

Muy Nutritivo

  • Su composición nutricional es útil para compensar demandas elevadas de proteínas bajo ciertas circunstancias como quemaduras, lesiones, atletas de alto rendimiento, personas muy ocupadas, etc.

Fácil digestión

  • Gracias a su escaso nivel de lactosa, disminuye la presencia de molestias estomacales. Además de considerarse una proteína de asimilación rápida.

Buen complemento de la alimentación diaria

  • Su presentación en polvo, permite un transporte sencillo y sin complicaciones, ideal para quienes necesitan complementar su alimentación diaria, gracia a su flujo constante de aminoácidos

Para Que Se Usa El Aislado De Proteína De Suero De Leche

Esta proteína aislada es ideal para:

  • Ganar masa muscular: Si estás en fase de volumen, incluir en tu alimentación diaria proteínas de suero de leche, puede ayudarte a estimular el crecimiento muscular y el anabolismo.
  • Evitar la pérdida de masa muscular: En la fase de definición es importante mantener la masa muscular ganada. Así que al tomar Aislado De Proteína de Suero frenamos el catabolismo y fomentamos una rápida recuperación de las células musculares.
  • Perder peso: si quieres adelgazar, este tipo de proteína te ayuda a mantenerte saciado entre comidas y evitar la pérdida de musculo.
  • Favorecer la recuperación estructural post-entreno.
  • Reducción de triglicéridos en sangre y la presión arterial.
  • Fortalece el sistema inmune.
  • Reducir los niveles de cortisol.
  • Mejorar los niveles de serotonina a nivel cerebral.
  • Personas con sensibilidad a la lactosa.
  • Control de la glucemia.

Cómo Tomar El Aislado De Suero

Se recomienda ingerir esta proteína al despertar o justo al acabar de entrenar, para frenar el catabolismo proteico por el ayuno nocturno y como post-entreno para recargar los depósitos de glucógeno y reparar el tejido muscular.

También puede ser una merienda-almuerzo, ideal en fases de volumen y definición para frenar el catabolismo proteico o para el control del hambre en dietas de adelgazamiento.

Cómo Elegir Un Buen Aislado De Proteína De Suero De Leche

  • Fijarse en su contenido de proteínas, entre 20 a 30 gramos por ración.
  • Evaluar el contenido de grasas y carbohidratos que tiene. (Debe ser bajo entre 1 a 5 gramos)
  • Solo compra marcas reconocidas cuya calidad esté más que probada, como las que tenemos en nuestra tienda fitness masquefuerte.es
  • Cerciórate de su nivel de pureza: no debe contener más de 7 a 10 ingredientes.
  • Procura que la mayoría de los ingredientes sean naturales.
  • Cuidado con los ingredientes extras, muchas veces dicen que tienen algo que potencia el producto, pero en realidad no está en una cantidad significativa como para hacer una diferencia. Esto con el objetivo de cobrar más por el producto.

En Conclusión…

El Aislado de proteína de Suero de leche, es un gran aliado cuando necesitas aumentar o definir tu masa muscular, además de aportar excelentes beneficios a la salud.

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