Tribulus Terrestris

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¿Qué Es El Tribulus Terrestris?

El término Tribulus terrestris hace referencia a una planta,también llamada fruta del abrojo o enredadera espinosa. Es originaria de regiones calientes tropicales y climas moderados del sur de Asia, del sur de Europa, del norte de Australia y de África. En la actualidad se encuentra en distintos lugares del mundo, en muchos de los cuales es considerada una maleza.

Acerca de la composición fitoquímica del Tribulus terrestris, sabemos que está compuesto por diosgenina, protodioscina y dioscina. Sin embargo, su mayor importancia radica en su contenido de fitoesteroides, que son sustancias con funciones parecidas a las de las hormonas.

Propiedades Del Tribulus Terrestris

De entre las múltiples propiedades del Tribulus terrestris podemos resaltar las siguientes:

  • Contiene flavonoides que son excelentes antioxidantes.
  • Aumenta la hemoglobina y la producción de los glóbulos rojos en nuestro cuerpo.
  • Incrementa la cantidad de óxido nítrico en nuestro organismo.
  • Reduce la cantidad de colesterol en nuestra sangre facilitando su procesamiento en el hígado.
  • Aumenta el nivel sanguíneo de la hormona sexual masculina testosterona en más de un 40%.
  • Incrementa la fabricación natural de la hormona luteinizante.
  • Sirve de materia prima para la producción de la hormona folículo-estimulante.
  • Estimula la producción de estrógenos y estradiol, que son hormonas que regulan el ciclo menstrual femenino.
  • Posee un ligero efecto como diurético.

¿Para Qué Se Usa El Tribulus Terrestris?

En el área deportiva el tribulus terrestris se ha ganado un lugar importante gracias a su función de aumentar los niveles de testosterona tanto en hombres como mujeres. Por esta razón se ha convertido en uno de los suplementos deportivos preferidos por levantadores de pesas y fisicoculturistas profesionales.

Al incrementar los glóbulos rojos,el tribulus terrestris aumenta la cantidad de oxígeno que llega a los músculos mejorando nuestro rendimiento deportivo. Por otro lado, la testosterona fomenta la síntesis de proteínas lo cual se traduce en un mayor anabolismo o construcción muscular.

Este desarrollo muscular repercute directamente en el aumento de la fuerza y la resistencia de nuestra musculatura. Gracias al óxido nítrico, un importante vasodilatador, llegan más nutrientes a nuestros músculos durante los entrenamientos de alta intensidad. Esto a su vez retrasa la fatiga y aumenta nuestro rendimiento al entrenar.

El tribulus terrestris, por su acción antioxidante, contrarresta la acción de los radicales libres producidos por el ejercicio que atacan nuestro tejido muscular.

Además, al aumentar la producción de testosterona previene la osteoporosis masculina,ya que al disminuir la cantidad de dicha hormona en el hombre parece disminuir su densidad ósea.

Gracias al incremento en la cantidad de estrógenos, los niveles de colesterol dañino son bajos mientras se produce colesterol beneficioso.
Una función importante del tribulus terrestris es que incrementa la potencia sexual y la libido tanto en hombres como mujeres.

El tribulus terrestris también mejora el desempeño sexual.

Por ejemplo, la hormona luteinizante estimula el desprendimiento de los óvulos maduros femeninos facilitando la concepción, y aumenta la producción de testosterona en el hombre. Mientras que la hormona folículo-estimulante se encarga de la maduración de los ovocitos femeninos, y la producción de los espermatozoides masculinos.

¿Cuándo Es Más Recomendable La Ingesta Del Tribulus Terrestris?

  • Te recomendamos que consumas el tribulus terrestris al levantarte y una hora antes de empezar tus entrenamientos los días que tengas que entrenar. Por otro lado, los días que no tengas entrenamiento puedes tomarlo al despertarte y antes de almorzar.
  • Ahora bien, si te encuentras en fase de volumen lo ideal será que lo ingieras en tres ocasiones, al inicio del día, antes de entrenar y antes de dormir.
  • El tribulus terrestris se absorbe mejor con el estómago vacío, lo cual aumenta su efecto durante el ejercicio. Sin embargo, al hacerlo así a algunas personas les puede ocasionar malestar estomacal y diarrea. Una opción, si ese es tu caso, es tomarlo junto con las comidas, pero si lo haces recuerda que eso va a reducir la efectividad del suplemento.

Finalmente…

Seas hombre o mujer, si deseas mejorar tu rendimiento deportivo encontrarás en el tribulus terrestris un excelente potenciador de tu estado físico completo.

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