⚠⚠⚠RECETA FITNESS ⚠⚠⚠ 1⃣ Batimos ( yo uso el shaker y meneito ?) 160gr. de claras de huevo (5 aprox.) ⏺30gr de harina de avena (yo he usado la de sabor a #YorkChesseCroissant de @max_protein) 20ml de leche de almendras. 2⃣ Vertemos más o menos.. La mitad de la mezcla en un molde de silicona…
Triglicéridos De Cadena Media Para Adelgazar ¿Te imaginas que existiera un tipo de grasa que en vez de engordar te ayudará a adelgazar? Pues te cuento que no es un sueño, ¡Si existe! Hablamos de los Triglicéridos de Cadena Media o MCT. Aprende en este articulo las propiedades Y beneficios De tomar MCT y mejora…
¡Aumentar Masa Muscular y Definir Con Ayudas NO Prohibidas y Seguras! En el mundo del culturismo, encontramos todo tipo de productos que prometen algo en común: obtener resultados rápidos sin mucho esfuerzo y aumentar masa muscular fácilmente. Pero, para quienes vivimos esto desde dentro, sabemos que no es como lo pintan: implica esfuerzo, dedicación y una…
¿Haces Crossfit? Entonces Deberías Comer Así… El crossfit llegó para quedarse. Este sistema de acondicionamiento combina diferentes disciplinas como la halterofilia, el entonamiento metabólico y la gimnasia. Su práctica constante contribuye al desarrollo de habilidades como la resistencia cardiovascular y muscular, potencia, flexibilidad, fuerza, coordinación, equilibrio, precisión, entre otros. Pero como en todo entrenamiento, la…
¿Afecta El Índice Glucémico Al Rendimiento Deportivo? Para tener éxito en los deportes de fuerza, no se trata solo de entrenar y ya. Así como es muy importante planificar los entrenamientos, es igual de necesario dar atención a la alimentación y la suplementación deportiva. Y específicamente hablando de la alimentación, en la ingesta debemos tomar…
“Yo no sé porque estoy gord@, si yo como poco”.. … dicen algunos cuando acuden al nutricionista o van con un entrenador. No se explican como si comen tan poco o casi nada, son obesos o están estancados en un peso que no les agrada. ¿Es ese tu caso? Bueno, la verdad es que no…
¿Definir Con Dieta Cetogénica? La dieta cetogénica para definición puede ayudarte a disminuir tu porcentaje de grasa corporal, minimizando la pérdida de masa muscular. Seguro has escuchado sobre ella en el gym, o puede que ya la hayas probado. Sea como sea, se que en este articulo encontraras información confiable sobre cómo iniciarte en ella…
