Ayudas Que funcionan Para Definir y Aumentar Masa Muscular

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¡Aumentar Masa Muscular y Definir Con Ayudas NO Prohibidas y Seguras! En el mundo del culturismo, encontramos todo tipo de productos que prometen algo en común: obtener resultados rápidos sin mucho esfuerzo y aumentar masa muscular fácilmente. Pero, para quienes vivimos esto desde dentro, sabemos que no es como lo pintan: implica esfuerzo, dedicación y una […]

La Mejor Dieta Para Crossfit

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¿Haces Crossfit? Entonces Deberías Comer Así… El crossfit llegó para quedarse. Este sistema de acondicionamiento combina diferentes disciplinas como la halterofilia, el entonamiento metabólico y la gimnasia. Su práctica constante contribuye al desarrollo de habilidades como la resistencia cardiovascular y muscular, potencia, flexibilidad, fuerza, coordinación, equilibrio, precisión, entre otros. Pero como en todo entrenamiento, la […]

Importancia Del Índice Glucémico En Los Deportes De Fuerza

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¿Afecta El Índice Glucémico Al Rendimiento Deportivo? Para tener éxito en los deportes de fuerza, no se trata solo de entrenar y ya. Así como es muy importante planificar los entrenamientos, es igual de necesario dar atención a la alimentación y la suplementación deportiva. Y específicamente hablando de la alimentación, en la ingesta debemos tomar […]

Los Secretos De La Dieta Cetogénica Para Definición

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¿Definir Con Dieta Cetogénica? La dieta cetogénica para definición puede ayudarte a disminuir tu porcentaje de grasa corporal, minimizando la pérdida de masa muscular. Seguro has escuchado sobre ella en el gym, o puede que ya la hayas probado. Sea como sea, se que en este articulo encontraras información confiable sobre cómo iniciarte en ella […]

La Relación Entre El Índice Glicémico Y Deportes De Resistencia

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Que És El Índice Glucémico o Índice Glicémico (IG) Los deportes de resistencia como el running, atletismo, maratón, triatlón, decathlon, patinaje, remo, etc. no son para cualquiera. Requieren un grado de compromiso, disciplina, aguante, control mental y autodominio que no todas las personas poseen. No solo porque requieren de entrenamiento constante sino porque debe cuidarse […]

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