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Aminoácidos

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¿Qué Son Los Aminoácidos Líquidos?

Los aminoácidos líquidos son suplementos deportivos de rápida absorción que potencian nuestro rendimiento y promueven el crecimiento muscular.

Todos sabemos que el ejercicio contribuye a la degradación de las proteínas musculares, y debemos reponerlas para no perder nuestra masa muscular.

En condiciones normales, digerir las proteínas que consumimos a través de los alimentos para extraer de ellas los aminoácidos que necesitamos es un proceso que toma su tiempo.

La ventaja de los aminoácidos líquidos es que se absorben rápidamente para reponer la demanda en el menor tiempo posible.

Estos aminoácidos sirven de materia prima para la construcción de nuestras proteínas musculares y estimulan su producción.

Algunos de los aminoácidos que contienen estos suplementos son:

  • arginina,
  • lisina,
  • metionina,
  • treonina,
  • fenilalanina,
  • histidina,
  • tirosina,
  • prolina y alanina.

También pueden incluir otros aminoácidos como:

  • valina,
  • isoleucina
  • leucina (estos tres primeros = Bcaa’s),
  • ácido glutámico,
  • glicina,
  • ácido aspártico,
  • serina y ornitina.

Para Que Se Usan Los Aminoácidos Líquidos

Los aminoácidos líquidos poseen múltiples funciones de gran valor en el ámbito deportivo, entre las cuales podemos resaltar las siguientes:

  • Evitan el catabolismo muscular que suele ocurrir en los ejercicios aeróbicos y los entrenamientos de fuerza.
  • Incentivan la producción de proteínas musculares.
  • Estimulan la liberación de la hormona del crecimiento para el incremento de nuestra masa muscular.
  • Aumentan la oxigenación y el aporte de nutrientes a nuestros músculos por su efecto vasodilatador.
  • Reducen la fatiga.
  • Acelerar nuestra recuperación después de los entrenamientos.
  • Inhiben la secreción de ácido láctico.
  • Activan los receptores insulínicos y estimulan la secreción de insulina y glucagón, hormonas que regulan los niveles de azúcar en nuestra sangre.
    Incrementan la producción de colágeno en nuestro organismo, el cual se encarga de dar estructura y soporte a los músculos.
  • Se encargan de proteger el cartílago y fortalecer los huesos de nuestro cuerpo.
  • Contribuyen a desintoxicar el hígado.
  • Potencian nuestro sistema inmunológico.
  • Favorecen la producción del factor de crecimiento insulínico que hipertrofia nuestros músculos.
  • Reducen el apetito.

Como Se Toman Los Aminoácidos Líquidos

Nuestra recomendación es que tomes una dosis diaria, aproximadamente unos 30 minutos antes de tu entrenamiento.

Así estarás seguro de aprovechar al máximo sus beneficios mientras realizas tus ejercicios.

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