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10 grandes Propiedades De Tomar cúrcuma
La cúrcuma es usada en muchas cocinas por todo el mundo, no solo por su sabor, sino por la capacidad de intensificar los colores de las preparaciones que hacemos.
Pero, más allá de su uso en la cocina, la cúrcuma es un gran aliado de nuestra salud.
De hecho, en masquefuerte contamos con el suplemento de curcuma de Pinisan, el cual contiene 475 mg de cúrcuma por cápsula lo que equivale a 10000 mg de este nutriente por cada toma.
Conozcamos un poco más de la cúrcuma y sus increíbles cualidades.
Se sabe que la cúrcuma es una planta perenne de la familia del jengibre, y al igual que en el jengibre lo que se usa es la raíz. Esta se muele y hierve para obtener un polvo naranja, que comúnmente es usado como parte del curry o para dar color a las comidas.
El principal compuesto activo de la cúrcuma es la curcumina, un fitoquímico responsable de aportar su color amarillo. Este componente ha generado gran interés entre los científicos y existen en curso muchas investigaciones para determinar con base sólida todos los beneficios de la cúrcuma.
De hecho, desde hace milenios muchas culturas vienen usando la cúrcuma con fines medicinales.
Detallamos a continuación algunos de los beneficios que se cree, puede aportarnos la cúrcuma:
- Contribuye a la salud hepática: la cúrcuma puede proteger el hígado y la vesícula biliar. Su efecto antiinflamatorio (que desarrollaremos luego) puede ayudar a expulsar los cálculos biliares.
- Antiinflamatorio: esto se debe a su acción sobre las glándulas suprarrenales para producir hormonas capaces de disminuir la inflamación así como bajar los niveles de histamina. Esto lo convierte en un aliado de aquellas personas que padecen de enfermedades de las articulaciones como la artritis o el síndrome del túnel carpiano. También resulta útil en atletas que suelen someter sus articulaciones a grandes esfuerzos para mantenerlas a tono y poder dar el máximo. Y en el casos de las mujeres el efecto antiinflamatorio de la cúrcuma puede ayudar muchísimo a reducir los efectos del síndrome pre – menstrual (SPM) tales como inflamación abdominal, dispepsia, diarrea, migrañas, etc.
- Mejora la salud gastrointestinal: Tiene un efecto tónico sobre el estómago estimulando las secreciones estomacales para favorecer la digestión. Además, es útil para aquellos que suelen sufrir de muchos gases e hinchazón abdominal, ya que tiene propiedades carminativas capaces de contribuir a la expulsión de los gases y controlar la dispepsia y los cólicos.
- Protege el sistema cardiovascular: La cúrcuma puede ejercer un efecto muy positivo en nuestras arterias y venas al disminuir los niveles de colesterol malo en sangre así como de triglicéridos, y puede como diluir la sangre. Esto ayuda a evitar la formación de placa ateromatosa que de no controlarse a tiempo puede llevarnos a sufrir un accidente cerebrovascular o un infarto.
- Puede contribuir a prevenir el Alzheimer: nos ayuda a cuidar las neuronas y a que las sinapsis se produzcan de forma eficiente, lo que mejora la capacidad cognitiva. También puede ayudar a personas que sufren de depresión al estimular el sistema nervioso.
- Aliado en la digestión de las grasas: Como tiene un efecto estimulante de la bilis a nivel hepático, facilita la digestión y metabolización de las grasas.
- Robustece el sistema inmunitario: la cúrcuma puede ayudar a fortalecer nuestras defensas debido a todos los nutrientes beneficiosos que posee. Ideal para consumirla en épocas de invierno cuando suelen aumentar los resfriados o cuando estás sometido a un gran estrés ya sea por el trabajo o por las clases.
- Bactericida y antifúngico: Ideal para personas que se recuperan de heridas o cirugías, para evitar que estén se infecten.
- Coadyuva a tratar los problemas respiratorios: Su efecto antiinflamatorio, ayuda en casos de bronquitis a disminuir la inflamación de los bronquios y a aliviar los síntomas en otras enfermedades respiratorias, debido a su capacidad expectorante.
- Disminuye los niveles de azúcar en sangre: Se cree que la cúrcuma puede ayudar a los diabéticos a disminuir sus niveles de azúcar o glucemia en sangre, y así controlar las alteraciones metabólicas que vienen como consecuencia de la diabetes.
¿Cómo se debe consumir para obtener todos estos beneficios con un suplemento de curcuma…
Puedes incorporar la cúrcuma en tus comidas regulares o si lo prefieres, tomar un suplemento de curcuma como la que nos ofrece Pinisan.
- Se sugiere ingerir 2 o 3 cápsulas al día con las comidas.
Aunque es cierto que tiene todos estos aspectos positivos, es importante conocer también sus contraindicaciones.
Mujeres que están amamantando o están embarazadas deben consultar con su médico antes de consumir la cúrcuma.
También personas que están tomando ciertos medicamentos, es bueno que hablen con su médico de cabecera sobre el consumo de cúrcuma, pues este suplemento de cúrcuma natural pudiera interferir con la acción de algunos medicamentos.
También si padeces alguna obstrucción de la vesícula biliar debes evitar la cúrcuma pues puede agravar tu condición médica.
Ya que hemos analizado todos los beneficios que nos aporta la cúrcuma, sus contraindicaciones y cómo tomarlo, te invitamos a nutrir tu cuerpo consumiendo la Cúrcuma de Pinisan, que puede ayudar como un refuerzo de la cúrcuma que ingerimos con las comidas, y de esa forma nutrir tu cuerpo.
