Receta De Barritas Proteicas Caseras Para Cualquier Hora Del Día.

Quiero una Receta De Barritas Proteicas Caseras Para Cualquier Hora Del Día…

sanas para calmar mis ansias de dulce y conseguir mis objetivos.

Las barritas proteicas de los supermercados son muy caras y tienen mucha azúcar.

¿Cómo puedo fabricarme mis propias barritas proteicas?

Buenas amig@s y lectores de MasQueFuerte habituales, en esta ocasión y dada la demanda de la receta que prometí, os traigo un artículo para todas vosotros, para que aprendáis a hacer de manera sencilla, rápida, y económica unas deliciosas barritas proteicas para consumir en cualquier momento del día, siempre y cuando, estén cuadradas en vuestra dieta 😉

La idea es que os ahorráis un buen dinero en las Barritas convencionales que nos venden por Internet o en las tiendas de suplementos, que, además de ser carísimas, la mayoría vienen cargadas de azúcar y edulcorantes que no nos interesan para nada.

De esta manera, podremos consumir un alimento de calidad, y que seguro os va a encantar para consumir sea bien por la mañana en el desayuno, antes de entrenar para coger energía, por la tarde como merienda, o para aquel momento en el que las ansias de algo dulce o chocolate pueden con nosotros.

Pues bien, sin mas dilación vamos a ver como realizar esta estupenda Receta De Barritas Proteicas Caseras Para Cualquier Hora Del Día.

Los ingredientes que vamos a utilizar para la Receta De Barritas Proteicas son…

  • Avena: 160gr.
  • Crema de cacahuete: 80 gr.
  • Miel: 2 cucharadas soperas.
  • Leche: 125 ml.
  • Proteína de vuestro sabor preferido (se recomienda chocolate): 120 gr.
  • De manera opcional, se le pueden añadir frutos secos por encima.

La realización de las Barritas es muy muy sencilla. Los pasos son los siguientes:

  • Cogemos un cuenco y mezclamos la avena junto con la proteína en seco
  • Añadimos la miel, la crema de cacahuete, y la leche y movemos con las manos hasta que se quede la pasta viscosa homogénea.
  • En un recipiente con la forma idónea para que salgan las barritas, distribuimos la mezcla de manera que nos salgan 8 barritas.
  • Metemos en el congelador unas horas, y después en el frigorífico

como hacer Barritas Proteicas Caseras

Y listo! Tenemos unas deliciosas Barritas Proteicas aptas para cualquier momento del día!

Receta De Barritas Proteicas

En cuanto a la información nutricional de cada una de las 8 barritas que salen con estas cantidades, es de :

  • 200 kcal
  • 7 gr de grasa
  • 18 de HC
  • 17 de proteína

Las información puede variar un poco dependiendo el tipo de proteína, leche, y crema de cacahuete que utilicemos, pero en general rondará los cupos establecidos.

Sin más, espero que os haya gustado, que la pongáis a prueba y disfrutéis de este delicioso y sano Snack para conseguir todos nuestros objetivos. También tenéis otra rica receta de Pastel Proteico que os dejo 😉

Recordaros que podéis contactar para cualquier duda a través de correo, comentarios, o bien vía twitter en @MasQueFuerte

Un saludo!

7 comentarios de “Receta De Barritas Proteicas Caseras Para Cualquier Hora Del Día.

  1. Gemma dice:

    Hola, he probado a hacerlas, están ricas, un poco blanduchas para transportarlas, pero bueno, ¿cuanto tiempo aguantan? O te las comes muy rápido?

    • MasQueFuerte dice:

      Yo suelo meterlas en la nevera, tambien depende de las veces que las hayas hecho… 😛 la 2 veras como las mejoras, estan riquisimas y asi no hace falta que te las compres 😛
      Saludos!!!!

  2. Lucia dice:

    Buenas! Una vez que las sacas de la nevera..¿Cuánto duran? Yo las estoy pensando en hacer para llevarlas a trabajar y comerlas de media mañana.
    Gracias y buen trabajo!

    • MasQueFuerte dice:

      Hola Lucia!

      Si son para tomar en el mismo día aguantan… No recomendamos tenerlas más de 24h fuera de la nevera sobre todo sin es verano.

      Saludos!

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