¿Cuál Es La Diferencia Entre Amilopectina Y Dextrosa? En muchos suplementos que encontramos en el mercado aparecen dentro de sus ingredientes la amilopectina y dextrosa. Si eres nuevo en este mundo fitness seguro que te surgirá la duda de cuál es mejor o en qué momentos usarlo, para que se utilizan y cómo se toman……
Pérdida de peso saludable II En esta entrada se tratará el tema de la pérdida de peso de manera saludable, que como ya dijimos ha de ser mediante la pérdida de grasa, no de peso corporal. Esto se consigue gracias a 3 pilares fundamentales: el entrenamiento cardiovascular, entrenamiento con sobrecargas y mediante una correcta alimentación….
¿La Creatina Solo Funciona En Deportistas? Existen muchísimos suplementos en el mercado y por supuesto algunos son más importantes que otros. La verdad es que puede generar ansiedad para alguien que está empezando en este mundo del fitness cual comprar y cual no y un monto de dudas que surgen sobre todo si compramos suplementos en…
Pérdida de peso saludable Qué hacer para Adelgazar La pérdida de peso es un tema que preocupa a una gran cantidad de personas, y lo ideal es que esto se produzca de manera saludable, por eso dedicaré dos entradas más, a parte de esta para tratar sobre el tema. En este post, introduciremos los conceptos…
5 Razones Por Las Cuales Debes Tomar Carbohidratos Después De Entrenar Todos los macronutrientes son importantes para lograr un buen estado de salud que nos garantice un desempeño óptimo durante el entrenamiento. No es un secreto que la buena alimentación puede elevar tu rendimiento a otro nivel. Pero existen muchos mitos en torno a los…
Vas por el asfalto y no hay nada que te detenga… El viento roza tu cara y te sientes muy bien, llevas una buena distancia recorrida a un excelente ritmo, pero sabes que se vienen etapas de más demanda… ¿Qué harás para rendir al máximo y no venirte abajo en mitad de la competición? Tomar…
¿Como Tengo Que Poner Los Macronutrientes En Mi Plan De Nutrición Para Ganar Músculo? La mayoría de los deportistas que van al gimnasio lo hace por un objetivo muy claro: Aumento de masa muscular. Si, muchos pasan un montón de horas entrenando, hacen las dietas que les parece o la que le dice el vecino…
