Maca Andina Propiedades Para Conocer Sus Efectos Secundarios

 Maca Andina Propiedades

El Maca o llamado tambien Lepidium peruvianum Chacón , antes de ser conocido por muchos de nosotros fue usado por los peruanos para pagar impuestos. Fue uno de los comienzos de esta planta herbácea donde empezó a ganar popularidad ya que se podría pagar cualquier cosa como si de dinero se tratara.

A día de hoy , se ha puesto de moda en los últimos años debido a sus propiedades beneficiosas , no solo en el aumento de rendimiento deportivo por su poder energizante , si no también debido a sus propiedades afrodisíacas aumentando por un lado la fertilidad promoviendo la movilidad del esperma como también elevando la libido (gracias a su químico llamado p-methoxybenzyl isothiocyanate ).

En  otros casos mejora la fuerza dando un tono muscular más duro, lo que ayuda a los deportistas en un mayor recuperación tras un entrenamiento debido a el aumento de la testosterona endógena obteniendo de este modo más fuerza y mejor recuperación.

Fue desde entonces cuando se extendió aún más su conocimiento y por eso hoy se sigue utilizando, no solo por la estimulación hormonal sino también por la mejora del estado general del cuerpo debido a que actualmente se utiliza para curar cierto tipo de enfermedades y/o desequilibrios.

Maca Tipos de Raíz Y Valor Nutricional

Parecido en su aspecto como al rábano pero algo más pequeño, de raíz de 3 a 6 cm de ancho y 5 mm de longitud. La Maca es cultivado en Bolivia y Perú sobre 3000 metros sobre el nivel del mar.
Se conocen 4 tipos y varían según su color la forma no aparece alterada agrandes rasgos.

Su color puede ser :

• Negro
• Violeta
• Rosa
• Ocre

-Su grano es similar al trigo o el arroz y contiene aproximadamente un 70% de Hidratos de Carbono, 8 % de fibra y 2% de grasas . Su contenido proteico es similar a cualquier otra semilla y se presenta en forma de aminoácidos , principalmente aquellos que los deportistas valoran como:

•  L- Arginina
• Ácido –aspártico
• Glicina
• Valina
• Tirosina y otros..

Además la Maca posee minerales como el potasio 2000 mg , calcio 240 mg y hierro aproximadamente con 15 mg , y  Vitaminas A, B1, B2, B3,B9 (ácido fólico) B12 y C,  estos valores son aplicados a 100 g de su propia raíz.

Propiedades del Consumo Adecuado De La Maca

En este caso, la maca no sólo es válido para hombres, si no también lo es para las mujeres, por lo que estamos hablando de una planta que es válida para ambos sexos, normalmente su toma es en cápsulas, aunque también se puede comer fresca,ayudan a mejorar el sistema endocrino, previene de fuertes dolores pre-menstruales , mejora y aumenta la fertilidad y como consecuencia de este también la función sexual.

Gracias a sus saponinas alcaloides y taninos , sirve como calmante de dolores por lo que podríamos considerar un anti-inflamatorio natural. A su vez, no solo ayuda a las mujeres en épocas de menstruación si no que también ayuda a su control para evitar fuertes hemorragias al igual que lo hace la Cola de Caballo.

• Taninos : se utilizan en tratamiento contra la diarrea
• Alcaloides: Regulación del metabolismo.

y aquí más.. hemos encontrado este vídeo en Youtube,  no te lo pierdas y echa un vistazo,

Efectos Secundarios De La Maca

Es una planta natural que no presenta toxicidad en cantidades normales, los valores de presión arterial se mantienen y no afecta al hígado o cualquier otro órgano interno.

Debido a su contenido en fibra (celulosa y lignina) , del orden del 8,7 % si puede ayudar al sistema digestivo, tanto en digestiones como en personas con problemas para ir al baño.

Los investigadores afirman que un extra de fibra ayuda a prevenir riesgo de cáncer de intestino, debido a la estimulación que aporta la fibra provocando la eliminación de aquellos nutrientes que no se utilizan.

Dosis Que Se Debe Consumir

Su presentación en la mayoría de casos viene en forma de suplementos debido a la comida de ingerirlo en cualquier momento y sitio, existen cientos de productos con combinaciones de más ingredientes y de Maca puro en capsulas.

Dependiendo del producto, cada fabricante aconseja la toma en proporciones ideales para su completa asimilación y efectividad, por lo que pueden variar de unos a otros.

Lo mejor sería leer el etiquetado y ceñirse a las especificaciones y recomendaciones de cada producto en cuestión.

Después de su consumo continuado de 8 semanas lo ideal es descansar 4 y volver a empezar si se considera conveniente.

Que Mirar A La Hora De Comprar Lepidium peruvianum Chacón

Lo primero el precio, al tratarse de un producto natural, no suele ser muy caro para los beneficios que aporta .

En segundo lugar la cantidad de mg por cápsula y las tomas que se ha de hacer al día, las Marcas de calidad nos venden el preparado para que su duración sea aproximada de un mes.

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