Claves para saber porque comer poco engorda

“Yo no sé porque estoy gord@, si yo como poco”.. … dicen algunos cuando acuden al nutricionista o van con un entrenador. No se explican...

La serotonina es felicidad

La serotonina es felicidad Como sabéis  cada día tenemos nuevas investigaciones debido a los adelantos tecnológicos, que nos ayudan al estudio y profundice de ciertos temas, y que como hemos podido comprobar,...

Insanity workout La Nueva Forma de Entrenar

No tengo tiempo para ir al gimnasio, es demasiado caro, ¿Por qué no podría entrenar en mi casa y obtener los mismos resultados? ¿ habrá...

3 Comments

La Hidratación y el Efecto Sobre el Rendimiento Físico

¿Cuánto líquido necesito si estoy haciendo ejercicio? ¿Es necesario tomar agua durante el ejercicio? ¿Cómo afecta la des-hidratación en mi rendimiento físico? ¿Qué es mejor...

4 Comments

Lecitina de soja Propiedades

La lecitina de soja es un complemento alimenticio derivado de la soja.. Es un fosfolipido (componentes importantes que se encuentran en la estructura de todas...

1 Comment

Omega 3 y 6 Ácidos Grasos Que Debes Conocer

Es uno de los temas más populares hoy en día, con numerosos estudios científicos realizados en grandes poblaciones, pero.. ¿De verdad sabes sobre estos Ácidos...

1 Comment

¿De Verdad Funcionan Las Dietas Detox?

¿De Verdad Funcionan Las Dietas Detox? ¿Son Saludables? y.. Efectivas? Durante las épocas festivas, como el mes de Diciembre, es común que comamos y bebamos...

Ejercicio Físico En Mujeres – Jesús Mañes

Ejercicio Físico En Mujeres – Parte 1 Rompiendo Mitos! En esta entrada trataré el contradictorio tema de los efectos del ejercicio físico en mujeres. Cada...

2 Comments