Es Posible…¿Quemar grasas, comiendo grasas? Suena ilógico. Pero la verdad es que tiene mucho sentido… Es cierto que por años las grasas han ganado mala fama en lo que ha bajar de grasa se refiere, pero en los últimos años la ciencia ha dado un giro a su favor. Si sientes que con dietas bajas…
El Volumen El La Principal Base Para Ganar Masa Muscular Los cuerpos hipertrofiados con una gran cantidad de musculo son el sueño de muchos hombre (y algunas mujeres) que asisten con asiduidad a los gimnasios. Términos como fase de volumen, definición o mantenimiento son comunes y del conocimiento general de muchos atletas. Sin embargo, pocos…
La Dieta Para Definición Muscular Que Si Funciona Llevas meses en fase de volumen, ingiriendo una alimentación hipercalórica, manteniendo a raya el catabolismo proteico y entrenando pesado. Has aumentado algunos kilos pero te gusta el resultado. Ahora viene lo bueno. Necesitas una dieta para definición muscular que te ayude a marcar al máximo esos músculos….
¿Comer o no comer? Esa es la cuestión… La ciencia médica ha evolucionado con el tiempo y lo que antes se pensaba de una forma ahora ha cambiado… Esto mismo ha sucedido con el ayuno, aunque por milenios culturas ancestrales han practicado el ayuno, por muchos años se creyó que no era bueno hacerlo, que podía…
¿Quieres Perder Grasa SIn Perder Músculo? Para lograr el cuerpo que queremos debemos trazarnos objetivos. Estos deben ir en base a las metas que nos hemos propuesto y servirán de plan o guía para alcanzarlos. En el fitness podemos establecer dos objetivos muy comunes, pero que solo los verdaderamente comprometidos consiguen: el volumen y la…
Consumo De Omega 3 Y Omega 6 También Conocido Como CLA Al consumir suplementos se nos pueden presentar muchas dudas… Por ejemplo para que sirve cierto tipo de suplemento o si se puede combinar con algún otro. Podemos mezclar CLA con Omega 3? Podemos tomar CLA con cardo mariano? y cosas similares en las cuales tampoco existe…
La Importancia De Ciclar Los Carbohidratos En Fitness… Cuando hablamos de estrategia para la pérdida de grasa o el aumento de volumen, no podemos dejar de mencionar el ciclado de carbohidratos. El ciclo de carbohidratos consiste en alternar periodos de consumo elevado de hidratos de carbono con periodos de bajo a moderado consumo, con el…
